Nordic Walking - żyj zdrowo

W minioną sobotę, 18 lutego dla wszystkich miłośników biegania na poznańskiej Rusałce odbył się V bieg III Grand Prix Poznania w biegach przełajowych. Tradycyjnie już bieg główny został poprzedzony biegiem dla dzieci i młodzieży oraz marszem Nordic Walking. Rajd Nordic Walking Punktualnie o godzinie 10:15 nad poznańską Rusałką wystartował marsz Nordic Walking, który pomimo kiepskiej pogody zgromadził kilkudziesięciu entuzjastów [...]

Kiepski humor w życiu każdego z nas czasami się zdarza i absolutnie nie jest powodem do  niepokoju, zwłaszcza jeśli zima (tak jak tegoroczna) zamiast być śnieżna jest brzydka, szara i deszczowa. Bywa jednak tak, że nasz kiepski nastrój z dwóch, trzech dni przeradza się w miesiąc, dwa, trzy itd. Wtedy powinniśmy zacząć się naprawdę martwić. Być może [...]

Nie ma chyba żadnych wątpliwości co do tego, że Nordic Walking jest sportem szczególnie lubianym przez kobiety. Dlaczego tak się dzieje!? Odpowiedź jest bardzo prosta. Ponieważ my kobiety z natury posiadamy dualistyczną osobowość w związku z czym uwielbiamy łączyć ze sobą przyjemne z pożytecznym. Nic nas bardziej do ruchu nie zmobilizuje jak myśl, że nasze uda, [...]

Przypominasz sobie ten nieustający, ciężki ból w okolicach karku, łopatek czy kręgosłupa, który towarzyszył Ci w różnych momentach Twojego dnia?! Pamiętasz, że nie pomagała zmiana miejsca, rozprostowywanie kości, a nawet masaże?! Nie jesteś sam, prawie każdy z nas doświadczył choć raz w życiu tego uczucia. Jak łatwo się można domyślić, sposób na pozbycie się tego przykrego [...]

Dzisiaj przedstawimy Państwu artykuł dotyczący jednej z najgroźniejszych i zarazem najczęstszych chorób cywilizacyjnych jaką jest cukrzyca. Tym samym zachęcamy wszystkich Cukrzyków by wzięli oni sprawę w swoje ręce, czyli…kijki w dłoń i idziemy po zdrowie! Ostatnio wspominaliśmy o ogromnym wpływie, nie tylko na nasze samopoczucie fizyczne, ale również psychiczne – uprawiania Nordic Walking. Dziś pójdziemy o krok [...]

Współczesny świat pędzi w coraz to szybszym tempie do przodu, a my nie chcąc pozostać w tyle pędzimy razem z nim. Pędząc bardzo często zapominamy o tym, co w naszym życiu najważniejsze o zdrowiu, traktując, że jeśli teraz ono jest, to będzie ono zawsze. Jednak jak się okazuje, nie zawsze tak bywa. Dlatego jedynym ratunkiem będzie [...]

    W związku z tym, że śnieg ogarnął już chyba całą Polskę od morza aż do Tatr chcielibyśmy napisać w dzisiejszym artykule o Offtrack Cruisingu, czyli zimowej wersji Nordic Walkingu. Słyszałeś o Offtrack Cruising!? Nie, a co to jest?! To nic innego jak Nordic Walking tylko w zimowym wydaniu! Co oznacza, że oprócz kijków- masz na nogach nie [...]

Zaczynając naszą przygodę z Nordic Walkingiem z pewnością wielu z nas popełnia jeden z podstawowych błędów jakim jest zły i niewłaściwy dobór odpowiednich kijków. Jak tego uniknąć!?  Przeczytajcie! Początkującym miłośnikom Nordic Walkingu często bywa bez różnicy, jakich kijków do marszu używają. Kto wie ilu z nas (gdyby nie strach przed wyszydzeniem) zamiast zakupu profesjonalnych kijków zdecydowałoby się [...]

W związku z tym, że ferie zimowe trwają w najlepsze, a zima, która sobie ostatnio o nas przypomniała - jaka jest każdy widzi- proponujemy wszystkim miłośnikom Nordic Walkingu wykorzystać ten czas i wyruszyć do cudownej krainy jaką są Karkonosze. A jak Karkonosze, to wiadomo musi być i Śnieżka! I to właśnie ona stanie się naszym celem samym [...]

Zima wcale nie musi być taka zła!   I choć zimowa atmosfera za oknem wcale nie zachęca do maszerowania, to w końcu czego nie robi się by utrzymać swoją kondycję w odpowiedniej formie?! Jak się okazuje przy odpowiednim ubiorze i kilku ciekawych gadżetach nie taki straszny mróz jak go malują! O tym jak się odpowiednio ubrać spacerując zimową porą, [...]