Nordic Walking - żyj zdrowo

W minioną sobotę, 18 lutego dla wszystkich miłośników biegania na poznańskiej Rusałce odbył się V bieg III Grand Prix Poznania w biegach przełajowych. Tradycyjnie już bieg główny został poprzedzony biegiem dla dzieci i młodzieży oraz marszem Nordic Walking. Rajd Nordic Walking Punktualnie o godzinie 10:15 nad poznańską Rusałką wystartował marsz Nordic Walking, który pomimo kiepskiej pogody zgromadził kilkudziesięciu entuzjastów [...]

Kiepski humor w życiu każdego z nas czasami się zdarza i absolutnie nie jest powodem do  niepokoju, zwłaszcza jeśli zima (tak jak tegoroczna) zamiast być śnieżna jest brzydka, szara i deszczowa. Bywa jednak tak, że nasz kiepski nastrój z dwóch, trzech dni przeradza się w miesiąc, dwa, trzy itd. Wtedy powinniśmy zacząć się naprawdę martwić. Być może [...]

Nie ma chyba żadnych wątpliwości co do tego, że Nordic Walking jest sportem szczególnie lubianym przez kobiety. Dlaczego tak się dzieje!? Odpowiedź jest bardzo prosta. Ponieważ my kobiety z natury posiadamy dualistyczną osobowość w związku z czym uwielbiamy łączyć ze sobą przyjemne z pożytecznym. Nic nas bardziej do ruchu nie zmobilizuje jak myśl, że nasze uda, [...]

Przypominasz sobie ten nieustający, ciężki ból w okolicach karku, łopatek czy kręgosłupa, który towarzyszył Ci w różnych momentach Twojego dnia?! Pamiętasz, że nie pomagała zmiana miejsca, rozprostowywanie kości, a nawet masaże?! Nie jesteś sam, prawie każdy z nas doświadczył choć raz w życiu tego uczucia. Jak łatwo się można domyślić, sposób na pozbycie się tego przykrego [...]

Dzisiaj przedstawimy Państwu artykuł dotyczący jednej z najgroźniejszych i zarazem najczęstszych chorób cywilizacyjnych jaką jest cukrzyca. Tym samym zachęcamy wszystkich Cukrzyków by wzięli oni sprawę w swoje ręce, czyli…kijki w dłoń i idziemy po zdrowie! Ostatnio wspominaliśmy o ogromnym wpływie, nie tylko na nasze samopoczucie fizyczne, ale również psychiczne – uprawiania Nordic Walking. Dziś pójdziemy o krok [...]

Współczesny świat pędzi w coraz to szybszym tempie do przodu, a my nie chcąc pozostać w tyle pędzimy razem z nim. Pędząc bardzo często zapominamy o tym, co w naszym życiu najważniejsze o zdrowiu, traktując, że jeśli teraz ono jest, to będzie ono zawsze. Jednak jak się okazuje, nie zawsze tak bywa. Dlatego jedynym ratunkiem będzie [...]

    W związku z tym, że śnieg ogarnął już chyba całą Polskę od morza aż do Tatr chcielibyśmy napisać w dzisiejszym artykule o Offtrack Cruisingu, czyli zimowej wersji Nordic Walkingu. Słyszałeś o Offtrack Cruising!? Nie, a co to jest?! To nic innego jak Nordic Walking tylko w zimowym wydaniu! Co oznacza, że oprócz kijków- masz na nogach nie [...]

Zaczynając naszą przygodę z Nordic Walkingiem z pewnością wielu z nas popełnia jeden z podstawowych błędów jakim jest zły i niewłaściwy dobór odpowiednich kijków. Jak tego uniknąć!?  Przeczytajcie! Początkującym miłośnikom Nordic Walkingu często bywa bez różnicy, jakich kijków do marszu używają. Kto wie ilu z nas (gdyby nie strach przed wyszydzeniem) zamiast zakupu profesjonalnych kijków zdecydowałoby się [...]

W związku z tym, że ferie zimowe trwają w najlepsze, a zima, która sobie ostatnio o nas przypomniała - jaka jest każdy widzi- proponujemy wszystkim miłośnikom Nordic Walkingu wykorzystać ten czas i wyruszyć do cudownej krainy jaką są Karkonosze. A jak Karkonosze, to wiadomo musi być i Śnieżka! I to właśnie ona stanie się naszym celem samym [...]

Zima wcale nie musi być taka zła!   I choć zimowa atmosfera za oknem wcale nie zachęca do maszerowania, to w końcu czego nie robi się by utrzymać swoją kondycję w odpowiedniej formie?! Jak się okazuje przy odpowiednim ubiorze i kilku ciekawych gadżetach nie taki straszny mróz jak go malują! O tym jak się odpowiednio ubrać spacerując zimową porą, [...]

To już III Marsz Nordic Walking – Grand Prix Łodzi 2012 w biegach przełajowych i nordic walking. Rozpoczęcie marszu na terenie Parku 3 Maja ( stadion Łodzianka). Zapamiętaj  29.01.2012 o godzinie 12:00 nie może ciebie zabraknąć. Zapisy on-line: tutaj Regulamin dostępny na http://biegampolodzi.pl/gp-lodzi-regulamin Wpisowe wynosi 15 zł. Zapraszamy wszystkich serdecznie. [...]

Wybierając się po raz pierwszy na Nordic Walkingowy marsz, wielu z nas popełnia jeden bardzo  podstawowy błąd, jakim jest- nieodpowiedni wybór stroju. Ktoś, kto się na tym nie zna może powiedzieć: ”przecież chodzić można we wszystkim” i tu się grubo myli… O ile spacerowanie w piękne, letnie dni nie wymaga od nas większego zaangażowania w dobór odpowiedniego [...]

Nordic Walking to nie tylko świetna forma spędzania wolnego czasu, ale również doskonała forma dbania o własną kondycję i zdrowie. Nordyckie spacery cieszą się wśród Polaków coraz większym zainteresowaniem w końcu to jedna z nielicznych form aktywności, którą może uprawiać dosłownie każdy, niezależnie od wieku. Jednak, aby Nordic Walking mógł dawać nam nie tylko przyjemność, ale również [...]

Nasz Nordic’owy rok dobiega po woli końca; dziesiątki imprez, spotkań, warsztatów i kursów odbywało się w 2011′ z pełnym zaangażowaniem i pasją; to był z pewnością nasz rok! Te wszystkie wydarzenia nie mogłyby odbyć się w pełni, gdyby nie zaangażowanie naszego partnera, firmy KAWON (firma zielarska z wieloletnią tradycją). Oto wykaz imprez sponsorowanych przez KAWON: Chcieliśmy [...]

A oto wyniki naszego przedświątecznego KONKURSU; jesteście ciekawi kto wygrał? Pierwsze miejsce i nagroda : 500zł („Bon podarunkowy” do sklepu internetowego z odzieżą górską) dla Pani Mileny za: Drugie miejsce i nagroda: 250zł ”Bon podarunkowy” do sklepu internetowego z odzieżą górską dla Pana Piotra za: Trzecie miejsce i nagroda: 150 zł ”Bon podarunkowy” do sklepu internetowego z odzieżą górską dla Pana Bartłomnieja [...]

„Świąteczny marsz po prezenty” kończymy dziś  o 19.00. Pamiętaj – Ty również możesz wygrać atrakcyjne nagrody, wystarczy jedynie.. wejść na stronę KONKURSOWĄ: „Świąteczny marsz po prezenty” wejść w zakładkę „WEŹ UDZIAŁ” i wpisać w 2 pola TEKST, który odpowiada tematyką do przedstawionego obrazu (podobnie jak w Demotywatorach).Temat dwóch tekstów jest dowolny – choć im bardziej śmieszny i [...]

Trzeci dzień naszego KONKURSU – „Świąteczny marsz po prezenty”; A jak radzą sobie uczestnicy naszej zabawy? „Świąteczny marsz po prezenty” potrwa jeszcze przez trzy najbliższe dni – do piątku (16 grudnia). Zadanie konkursowe jest bardzo proste: wystarczy zalogować się do aplikacji: „Świąteczny marsz po prezenty” Po wejściu w zakładkę „WEŹ UDZIAŁ” należy wpisać w 2 pola TEKST, [...]

Do świąt pozostało już tylko kilkanaście dni, a my mamy dla Was specjalną zabawę z cennymi nagrodami!  W świątecznym konkursie nWalk.pl może uczestniczyć każdy, kto jest sympatykiem naszego Facebook’owego profilu Nordic Walkig – żyj zdrowo. Wystarczy wejść na zamieszczoną tam aplikację i po kolei wypełnić podane zadanie: Świąteczny marsz po prezenty! Regulamin 1. Konkurs „Świąteczny marsz po prezenty!” [...]

Znamy już termin kolejnej edycji Międzynarodowych Mistrzostw Polski Nordic Walking w 2012′!

MMPNW 2012′ odbędą się między 25-26 sierpnia. Już dziś zapraszamy do zaznajamiania się z informacjami na stronie Mistrzostw: http://mmpnw.pl/ (wkrótce szczegóły).

Już ponad miesiąc temu minęło od SENIORADY – imprezy skierowanej do seniorów. Wciąż czekamy na nowe propozycje aktywnych działaczy i regionalnych stowarzyszeń 23.10.2011 w Warszawie odbyła się duża impreza pn. Senioralia, pod patronatem Wojewody Mazowieckiego oraz Prezydenta Miasta Stołecznego Warszawy, skierowana do seniorów. Impreza odbyła się w Bibliotece Narodowej. Strefę Nordic Walking zabezpieczyło Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking , prowadząc liczne warsztaty [...]